蘇打綠 sodagreen - 【小時候】MV 官方完整版

全天下最偉大的職業叫“家庭主婦”，是因為老婆沒做工嗎？

有一位先生一直發牢騷，「很累。。。很累。。。很累。。。！」

他希望他的老婆也出去做工幫他補點家用，因為他認為他老婆「沒事做，在家當少奶奶不用做工！」為了這個問題他們吵了又吵，於是.....他們去看了心理醫生！

醫生 : 先生在那裡做工？
老公 : 我在銀行做工。

醫生 : 你太太呢？
老公 : 她沒有做工是個家庭主婦。

醫生 : 每天早上誰準備早餐？
老公 : 我太太因為她沒有做工！

醫生 : 你太太幾點起床？
老公 : 她要六點起床，因為準備早餐前她要先打掃屋子。。。

醫生 : 誰載孩子去學校？
老公 : 我太太因為她沒有做工！

醫生 : 載完孩子去學校後，你太太做什麼？
老公 : 去市場買菜準備家人要吃的飯菜，然後回家煮菜和洗衣服，因為她沒有上班！

醫生 : 晚上你下班後到家做什麼？
老公 : 休息咯，因為我做工了一整天，很累！要休息！

醫生 : 你太太呢？
老公 : 準備晚餐，照顧孩子，幫我和孩子準備飯，清理餐座，洗碗然後帶孩子去睡！

請問一下各位老公，看了上面的文章，誰做的工比較多？？
太太們是從天還在黑的時候起床到半夜才睡，也被說沒做工！！

家庭主婦不需要什麼文憑，不過在家裡有很重要的角色！

請尊重每一位太太因為她們為了老公和孩子付出很多！
互相瞭解自己的角色和互相尊重會使家庭更幸福美滿。感恩！

.Beautiful~~

這個我看了三次! 超好看!

加油~

眼睛!

每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。
起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。
时间久了，泪液分泌跟不上，
眼睛乾涩便成了“电脑族”的通病。
为大家推荐一个养眼的小药茶——枸杞菊花茶。

多人份材料：枸杞5克、菊花6克，冰糖少许。
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做法：
将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，
再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，
捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以直接以等量热水冲泡，唯效力较轻)。
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每日1剂，持续3个月，
每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，
同时使眼睛湿润、明亮有滋补肝肾、清肝明

目的功效......

橙子怎样吃治咳嗽

烤橘子盐蒸橙子能治咳嗽？专家称因人因症而异

春季，忽冷忽热的天气让不少的人感冒咳嗽，尤其是小孩特容易“中招”。最近，微博上兴起了几个小偏方：“盐蒸橙子治疗咳嗽，放倒一切止咳药消炎药”“烤橘子对止咳颇具奇效”。不少妈妈跃跃欲试。那么，用橘子、橙子来治疗咳嗽的偏方是不是真的有用呢？医学专家表示，这两种方法对治疗咳嗽确实有一定的作用，但不能代替药物治疗，仅作为治疗咳嗽的辅助手段或食疗方法，选用偏方还应结合个人体质辨证治疗。

　　“烤橘子” 的偏方称：“在橘子底部中心开一个洞，撒一些盐，用锡箔纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘子皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，对止咳颇具奇效。”另一偏方称：“橙子加上盐烤一下、蒸一下就能止咳”。而专家认为：橙子、橘子是中药中止咳化痰比较常用到的两味药。而盐有补肾、止咳、平喘的作用，同样适合于治疗咳嗽。但由于引起咳嗽的原因各种各样，而中医强调“对症下药”，因此“盐蒸橙子”“烤橘子”的偏方不适合所有咳嗽。

　　橘、橙虽都属于芸香科，但同科不同属。从中医的角度来看，橘子皮性偏温，而橙子一般用未成熟或将近成熟的橙皮入药，偏寒性。因此，如果患者的咳嗽是痰湿偏寒性的，可以选用盐烤橘子的方法，如果患者因气滞血瘀或者肺燥引起咳嗽偏于热性，则应使用盐蒸橙子。因此，人们在选用治疗偏方时，应结合个人体质，千万不可盲目跟风网络，了解咳嗽的原因后再对症下药才能治疗好咳嗽，减轻病症带来的痛苦。

　　吕斌

　　︻温馨提醒︼

　　用量不当 加重病情

　　盐蒸橙子和盐烤橘子对于咳嗽确实有一定的作用，但使用不当可能引起上火或肠胃不适等症状，还会加重病情。尤其是哮喘的病人，一定要慎用，用得不好会加重哮喘，使得痰更多。根据中医理论，哮喘病人不能吃得太咸，而盐烤橘子时用盐量多少很难把握，因此不推荐此类病人使用。

　　专家提醒人们，就算结合自身病因和体质对症下药，这两种方法也不能作为治疗咳嗽的首要治疗方法及主要药物，它仅可以作为治疗咳嗽的辅助手段或食疗方法，因为这两种偏方的药力也不强，有咳嗽的症状，还是应该首先到医院就诊，一味信任偏方，耽误了病情的治疗就不好了。

女人坏脾气是因为吃错了？

 女人本应性情温婉，善解人意，但很多女人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事感觉难以相处，让爱她的恋人和家人也不知所措。其实，除了压力太大之外，很可能是因为她的饮食营养出了问题。

    与情绪关系最密切的大概是三类营养素：钙和镁等矿物质，B族维生素和碳水化合物。

    钙不仅和骨骼相关，还和神经系统的功能有关。钙缺乏时，神经系统处在过度兴奋的状态，很难达到宁静、耐心、坚韧的状态。小孩子缺乏钙会哭闹不停，成年人缺钙时，也会容易出现急躁情绪，容易被激惹，有点神经质，情绪难以控制。缺钙还会加剧失眠的烦恼，而睡眠不好时就不要指望女人的情绪能够充满正能量。

    钙吸收需要维生素D帮忙，所以维生素D不足也影响情绪。人们都知道，维生素D的生成与接受阳光照射有关，而最奇妙的是，阳光本身就能抗抑郁。光照少的地区抑郁率和自杀率也较高；光照少的季节抑郁率和自杀率也会上升；那些经常在阳光下活动的人，很少患上抑郁症，情绪更开朗。

    镁是另一种能够帮助对抗压力的营养素。摄入丰富的镁让人抵抗精神压力带来的升血压效果，减少压力激素的过度分泌，因而被一些白领人士叫做“抗压力营养素”。镁的丰富来源是深绿色叶菜、果仁、豆类和全谷类，还有少数水果，比如香蕉。

    另外一类营养素，就是B族维生素。B族维生素一共有8种，比如神经系统的能量代谢就高度依赖于维生素B1。人们早就发现，维生素B1缺乏的时候，人体不仅疲乏无力、食欲不振、消化不良，还出现情绪沮丧、反应迟钝、感觉异常等神经系统症状。最新研究证实，维生素B1缺乏增加老年人的抑郁症风险。

    已知人体的情绪和多种神经递质有关，其中很多是从氨基酸转变而来，而维生素B6则为氨基酸代谢所必需。不难理解，维生素B6缺乏症状之一就是抑郁症。

    维生素B12则与神经鞘的合成有关，当它发生缺乏的时候，人会发生思维能力下降、感觉障碍、精神错乱等情况。另一种B族维生素，叫做烟酸或尼克酸的物质，严重缺乏时会引起痴呆和思维混乱。叶酸缺乏的时候，也会引起类似于维生素B12缺乏的情绪障碍，而且会造成新生儿的神经管畸形。

    饥饿减肥时很少吃淀粉类主食的人，非常容易发生脾气变坏、喜怒无常、记忆力下降、烦躁、抑郁、失眠等情况。因为碳水化合物供应不足会剥夺神经系统最爱使用的能源。苛刻的节食还造成营养供应水平大幅下降，钙和多种B族维生素也会严重不足，神经系统功能更是雪上加霜。

    在工作繁忙的时候，人们往往会忽略饮食营养平衡，没时间购买新鲜食材烹调三餐，而是用方便面、快餐、甜食、膨化食品等来充当三餐，而这样的饮食含有大量的钠盐，而钠是促进紧张的元素，会让人的情绪更难以安宁，对抗压力缓解情绪所需要的钙、镁元素和B族维生素却严重缺乏。

    所以，越是工作繁忙，越要在饮食上照顾好自己。多吃天然新鲜食物，每天半斤五谷杂粮，1斤蔬菜，半斤奶，二两豆腐，1斤水果，再加点坚果，有助于女性恢复温柔耐心的性情。当然，减少竞争心态和物质欲望，更有条理地安排好日常工作和生活，适度健身锻炼，经常接触日光和大自然，学习人际相处的技巧，都是对抗压力，让女性情绪更健康更安宁的重要措施。

大家要知足噢。。。

好美丽的新娘~

请记住~~~

请好好珍惜~

结婚的前一晚，她遇见了从前的他，他对她说了很多以前的事情，原来他们之间有过那么多的误会，原来她不知道的事情那么多，原来他是迫于无奈才和她分手的，原来是她错怪了他。

最后，他挽留了她，她拒绝了他...

他说：“难道到现在你还不相信我是真的爱你的吗？”

她说：“如果你是真的爱我，你就不会在我结婚的前一晚才和我说这些了。”

他说：“我怕我再不说，我这一辈子都没有机会再说了。”

她说：“在你选择离开我的那一刻，你已经没有机会了...我要的不是一个爱我的人，而是一个懂得珍惜我的人，他做到了，即使再多问题，他也不曾离开过我...”

【這一生，還能見媽媽幾次】

【這一生，還能見媽媽幾次】

20歲以前，媽媽每天都能看到我，而現在我已經半年沒有回過家了。

現在，媽媽45歲。我想如果她可以活100歲，那麼還有55年。

我半年回家看她一次，我這一生，媽媽這一生，就只有110次機會見面了……
每次數學考試前，我總會祈禱我不要算錯，只有這道題，我希望我是算錯的，真的。

這是一道網上廣為流傳的數學題，得出了一個讓人心酸的數字，但也許就是答案。

我們一廂情願地忙碌著自己的事情，以為母親就在那裡，好好的，並不需要我們的在意，但是，在我們和她分別的那些間隙裡面，她卻在慢慢地老去，關於她變老的事實，我們總是在後來才猛然察覺。
在這過程中，她一直還在默默地為家庭付出著，又默默地承受著許多我們不知道的苦痛，也默默地等待著我們的關愛。其實，她一直很需要我們。
下面這些事情看來微不足道，但都能做到的也許寥寥無幾。在這個世界上，沒有什麼比媽媽給我們的母愛更赤誠，所以，也沒有什麼比孝敬母親更加地不容等待。

1、每週：不管身在何方，每週給媽媽電話，讓她不要為你擔憂。

2、每月：陪媽媽聊一次天，耐心分享她的喜怒哀樂，讓她不會孤獨。

3、每年：陪媽媽體檢兩次，關心她的健康，為她留住青春。

4、每年：生日和母親節，送給媽媽一份有紀念意義的禮物。

5、兩年：帶媽媽去一次遠途旅行，帶給她美好回憶。

6、三年：努力工作學習，做出一些成績，這是媽媽最想要的禮物。

7、五年：五年之後，因為有了你的關愛和努力，讓媽媽看起來和現在一樣年輕。
8、十年：十年之後，收集這十年裡你為媽媽拍的照片，做一份獨特影集，在照片旁邊記錄當時的場景，為媽媽留下時光的美麗。
我們不是沒有孝心，只是我們總是有太多太多理由，讓我們推遲了對媽媽的關愛。

而在這種推遲中，你可知，媽媽正在老去；告別了年輕，忙碌中年，在更年期蹉跎，最終成為一個真正的老人：白髮、皺紋和顫抖的手。

在這個過程中，她在承受著什麼，尤其是更年期那個漫長的從青春步向衰老的過程中，她的身心都在發生著怎樣的變化，這些，我們都不應該忽視。

我看完覺得蠻慚愧的，你們呢？是時候該做些什麼了。

20條健康飲食生活..

☯導讀：生活中的一日三餐我們要怎麼吃才健康呢？我們生活中又會犯哪些飲食禁忌呢？健康飲食標準，你瞭解多少？

1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放鬆狀 態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環， 久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢是：挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。

2. 特別餓時喝點粥。人在極度饑餓時食欲特別強，看到什麼都想吃。其實，此刻胃腸消化功能已經受損，如果大吃大喝很容易造成食滯。特別餓時，應少量進一些半流 食，如粥、面或米線，然後再慢慢恢復正常飲食。尤其注意，特別餓時別進食牛奶、豆漿、優酪乳和白薯，可能引起消化問題。

3.兩餐間隔4—6小時。兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度饑餓感，影響勞動和工作效率;間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食欲和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4—5小時，因此，兩餐間隔4—6小時比較合適。

4.先吃愛吃的食物。桌上的菜，肯定有你偏愛的和不喜歡的，此時該先吃哪個？專家提示，先吃自己喜愛的食物，這會讓你在情緒上獲得滿足。愉快的心情能較快地產生飽脹感，避免吃得太多。

5.飯後別馬上用腦。飯後，體內的血液會集中流向消化器官，大腦相對缺血。此時用腦會引起精神緊張、記憶力下降等問題，還可能增加心腦血管疾病的發生幾率。因此，一定要在飯後休息半小時以上再進入工作狀態。聽聽音樂、散散步都是不錯的選擇。

6.吃飯時不談掃興的事。俗話說"食不言，寢不語"。吃飯時說話會使咀嚼食物的次數減少、唾液分泌減少，從而影響消化功能。美國一項最新研究則指出，就餐時談討論複雜或令人掃興的問題，會影響人的食欲和消化，可以談論一些簡單愉快的話題。

7.早飯吃熱的。清晨，人體內的神經及血管都還處於收縮狀態，此時如果吃冰冷的食品，可能使消化系統發生痙攣。早餐應該吃熱食，保護胃氣。建議早餐選擇熱稀飯、熱麥片、熱豆漿等，再配上包子、麵包等乾主食。

8.飯後半小時再喝茶。飯後不宜立即飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸和食物中的蛋白質混合後會產生不易消化的凝固物質，給胃增加負擔。飯後半小時再喝茶，能促進消化吸收，起到殺菌消毒和護齒的作用。

9.晚上別吃冷飲。晚上7點後，人體體液代謝下降，此時吃涼的食物，尤其是冷飲，不易消除疲勞還會影響睡眠。

10.飯後甜點要少吃。正餐已獲得了足夠的糖分，如果再吃甜點，人體會吸收多餘的葡萄糖、澱粉。吃過油膩的東西後尤其不要吃甜點。

11. 多吃深色蔬菜。深色蔬菜是指深綠色、紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養學會推薦，每天應該吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜應占到一半以上，其維生素C含量比淺色的高 一倍。舉例來說，深紫色茄子與淺綠色茄子，紫色洋蔥與白色洋蔥，紫甘藍與捲心菜，紫薯與紅薯、白薯，前者的營養價值都顯著高於後者。

12.動、植物油混著吃。光吃植物油會促使體內過氧化物增加，加快人衰老，還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。而動物油含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。專家提醒，用1份動物油、2份植物油製成混合油，可以取長補短。

13.吃飯環境要安靜。英國曼徹斯特大學研究顯示，隨著雜訊增大，受試者感受食物甜味和鹹味的敏感度降低。研究還表明，嘈雜的就餐環境會使人的味覺變遲鈍。專家建議吃飯時不要選擇環境嘈雜的餐館，有輕柔音樂做背景可以讓人吃得更香。

14.別一個人吃飯。單獨進餐容易產生不良情緒，而且飲食單調，會造成營養失衡。和同事、家人一起吃飯，心情舒暢，胃液的分泌也相對旺盛，可使食物儘快地消化和吸收。此外多人一起吃飯，食品種類也多，每種吃一點容易達到營養平衡。

15.骨頭湯加點醋。人體對鈣的吸收利用受到多種因素制約。含鈣豐富的食品有牛奶、雞蛋、骨湯、魚蝦、黃豆等。胃腸道的酸度不足會影響鈣的吸收。因此，烹調食物時適當放些醋，可使食物中的鈣轉化成容易被吸收的醋酸鈣。

16.每天吃一次纖維食品。人體攝取了多餘的脂肪和蛋白質，與大腸桿菌作用，會變成有害的腐敗物。纖維質可把它們包圍並排泄掉。因此，每天最好吃一點粗纖維食物，如燕麥、糙米、薏米、紅薯、玉米等。

17.多嚼硬的食物。根據年齡不同，可適當補充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黃瓜等。這是因為較硬的食物要費勁去嚼，當咀嚼的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量明顯增多，活化了大腦皮層，起到防止大腦老化和預防老年癡呆症的作用。

18.細嚼慢嚥。細嚼慢嚥有助於消化，專家建議，每吃一口飯就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要細細地咀嚼30次以上。

19.少吃鹽。新版美國飲食指南建議，每人每日所攝入的食鹽量應減少至2300毫克(約一茶匙)以內。而那些年齡超過51歲以及患有高血壓和糖尿病等慢性疾病的人，每日所攝入食鹽量應減少至1500毫克以內。

20.調味品別濫用。美國食品藥物管理局(FDA)的研究顯示，桂皮、小茴香等天然調味品中都或多或少含有黃樟素，它可引起肝癌。多吃不僅會口乾、咽喉痛、精神不振，還容易導致胃酸分泌過多和胃脹氣。因此，在烹製食物時不要過度使用。

※內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。2013淨身月「輕生活課程」：一個月排毒，幫助每人一整年身體更健康，少生病。歡迎參加～經絡拳學校 祝學員與粉絲--身體健康

【女人要嫁就嫁對的人】

【女人要嫁就嫁對的人】

若要結婚，就嫁給一個視你如寶貝的男人。
他會寬容你的小毛病，原諒你的不周到;他能照顧你，彷彿你是他的小妹妹;他能溺愛你，彷彿你是他的小寵物;他能趕走你偶爾冒出來的壞情緒，他能抱著你睡覺，給你做枕頭，冬天不嫌
你冷，夏天不嫌你熱。

若要結婚，就嫁給一個有閱歷的男人。
他有你沒有過的經歷，有你沒有過的故事。他能幫助你，他能管教你，他能告訴你，你應該怎麼好好的控制你自己。遇到不開心的事情，有他，你就不會再沒完沒了的哭泣。他能像父親一樣撫摸著你的頭，輕輕的說愛你，然後再也不離開你。
若要結婚，就嫁給一個性情穩定的男人。
你們各自上班下班，過朝九晚五的生活。你們一起在領工資的那一天，小小地大吃一頓犒勞自己。你們手牽手去銀行，存你們每個月的愛情儲蓄，給你們將來的小Baby。開著你們小排量的大笛笛，看著存摺上的小數點，滿足於你們小小的成績。
要結婚就嫁給一個勤快的男人。
會在每個月你想偷懶的那幾天，他會做好吃的飯菜，會用洗衣機洗衣服，會把屋子打掃的亮堂堂的。全全料理家務，放你一個美美的大假。伺候你吃，伺候你穿。儘管等你好了，你要加倍服侍你的大老爺，你也還是會讚嘆生活如此的美麗!

若要結婚，就嫁給一個心思細膩的男人。
不會忘記你的生日，你們的結婚紀念日，知道你的喜好。會偶爾在你表現良好的時候給你一些鼓勵。買你心儀已久的小東西，送你做獎勵。會讓你的家人、朋友，欣賞他的超強觀察力。會傻傻的笑，靦腆不語，其實卻蠻有心計，隨時冒的出新奇的鬼注意。

若要結婚，就嫁給一個懂得上進的男人。
即使工資少得可憐，你們也能用剩餘的時間去發展副業。只要你們倆個人在一起，就算下海捕魚也會覺得浪漫無比。

若要結婚，就嫁給一個喜歡旅遊的男人。
等你們有了時間，就跑到想去的地方走走看看，你們在每一個留下你們腳印的地方拍模樣搞怪的照片。等老了以後，你們就坐在陽台上，你翻著照片數落他：你看你啊，你個臭老頭，年輕的時候就沒個正經，照相還瞪眼伸舌頭吶!

若要結婚，就嫁給一個心靈手巧的男人。
萬一家裡哪個東西壞了，出了小毛病他能夠輕鬆修理。不會讓你急得又跑去買個新的來用。回來便自己責備自己敗家，又亂花錢，掙錢真的不容易!

若要結婚，就嫁給一個喜歡孩子，喜歡動物的男人。
你會生若個超級帥的兒子，再多一個女兒你也不介意，你們養你喜歡的小寵物。有一天看見寶寶爬在狗狗身上說：狗狗，狗狗，我愛你。你會做個溫柔漂亮的媽咪，等兒子長大了會驕傲的摟著你的肩膀出去。自豪地炫耀說：“這個‘姐姐’其實是我媽咪。”

若要結婚，就嫁給一個說話算數的男人。
你要他能監督你守時，守規矩，更能控制他自己。你想要他不用你等啊等啊，等到沒了耐心。你想要他犯了錯會誠懇，不逃避。你想要他不騙我，不跟你玩神秘。你想要他知道你們要做什麼。什麼時候要做什麼。去哪裡做什麼。像導航一樣，控制你沒主見的身體。

若想結婚，就嫁給一個懂得欣賞的男人。
你們要有一個不必太大的房子，要很多陽光能照進來的大窗戶或者落地玻璃。你會串一排又一排亮亮的珠子，做成帘子，微笑著說那是你的一簾幽夢，告訴老公，每一顆珠子裡都有你的一個願望，關於，你們。你要在牆壁上掛滿你們的照片。你要生活里處處充滿顏色，溫馨又甜蜜。假如老公出差去，自己留在家裡不會寂寞，也不會害怕和恐懼。
若要結婚，他要捧著你的臉說，娶到你，真是我的福氣。

真令人感動！

襄襄兩個半月了,回想結婚時我們夫妻去做健康檢查,醫生說我們夫妻倆都有地中海貧血,而且是同型,建議我們不要生小孩,因為生下死胎的機會高達1/4,我老婆問我還要生嗎？？我說：不了,我不想用你的健康來換！ 過了幾天,老婆跟我說無論如何她都要試試看，我嚇了一跳,雖然感動並佩服他的勇氣之外心中存在的並不是高興而是擔心！ 就這樣努力了半年,好不容易終於懷孕了，醫生告我們要滿四個月後才能做羊膜穿刺,五個半月才能知道這個小孩能不能生,成大的醫生還跟我們說有一個媽媽不放棄懷了四個都沒辦法留！ 這五個半月我們不太敢讓別人知道懷孕的事,我們甚至不敢有心理準備她會留下來，擔心希望越大會越傷心！煎熬的五個半月終於過了，當醫生恭喜我們可以把小孩生下來的時候,我眼淚差點不爭氣的滴下來,我們終於可以告訴別人我們有小孩了！！ 襄襄是上天給我們的禮物,也是受到大家祝福的孩子,很多朋友鼓勵我,告訴我我們還有3/4的機會,你們的鼓勵讓我堅強！！ 真的 真的很謝謝你們！！也謝謝我堅強勇敢的老婆,沒有你的堅持就沒有現在的襄襄

婴幼儿每天应该喝多少水？

婴幼儿每天应该喝多少水？

水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是，婴幼儿一定要多喝水才健康吗？到底每天该让宝宝喝多少水？

　　宝宝喝水两大疑问

　　1 喝水太多会中毒吗？

　　据相关资料统计，水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。

　　之所以出现水中毒的情形，主要因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。

　　另外还有一些发生水中毒的小宝宝，主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡，奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。

　　2 需要额外补水吗？

　　该不该给婴幼儿额外喝水呢？据汤国廷医师介绍，6个月以下婴儿的胃容量相对较小，如果额外补充水分，很可能就影响到喝奶量，进而减少其他养分的摄取。因此，只要宝宝没有患上水分容易流失的疾病，一般不建议给宝宝补水。

　　未添加辅食的宝宝

　　一般来说，只要宝宝的进食状况正常，就不需要再额外补充水分，除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下，才可以补充少量开水。

　　添加辅食的宝宝

　　就6个月之后的婴儿来说，多半已经开始接触奶水之外的其他辅食，水分摄取的来源更加丰富。因此，可以在宝宝进食后或两餐之间补充少量开水，这样能够帮助宝宝清洁口腔，也有益于牙齿健康。

　　不同年龄幼儿平均水分摄取量

　　年龄　　平均体重(kg) 　　每日总水量(ml)

　　3天　 　3.0　　　　　　　250～300

　　10天　　3.2　　　　　　　400～500

　　3个月　　5.4　　　　　　　750～850

　　6个月　　7.3　　　　　　　750～850

　　9个月　　8.6　　　　　　　950～1100

　　1岁　 　9.5　　　　　　　1150～1300

　　2岁　　11.8　　　　　　　1350～1500

　　正确的喝水时机

　　婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次。当宝宝出现以下5种状况时，就需要及时补水。

　　状况1：尿味很重。

　　状况2：尿的颜色很黄。

　　状况3：便秘。

　　状况4：嘴唇干裂。

　　状况5：哭泣时没有眼泪。

　　TIPS：喝果汁要有所节制

　　如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝更加不爱喝水，日后肥胖几率也更高。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升，1～6岁宝宝每天喝果汁应控制在120～18毫升。

　　喝水3不3多原则

　　3不原则

　　1 不焦虑

　　即便小宝宝不爱喝水，妈妈也不需要过度焦虑，因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。

　　2 不主动

　　从婴幼儿时期开始，不主动向宝宝提供含糖饮料，遇到聚会、喜宴等场合，可事先与大人沟通好，请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料，从小就养成不乱喝饮料的好习惯。

　　3 不做坏榜样

　　婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力，因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯，父母应该率先以身作则，带头戒除喝饮料的习惯。

　　3多原则

　　1 多尝试

　　每个宝宝的喜好与个性都不同，无论用汤匙喂、用吸管喝水，还是用普通的杯子，都建议让宝宝多多尝试，找出所喜欢的喝水方式。

　　2 多练习

　　不妨为宝宝选购个人专属的可爱水杯，让宝宝因为喜欢水杯进而喜欢上喝水，用循循善诱的方式多加练习。

　　3 多鼓励

　　与其一味禁止宝宝喝饮料，不妨改用赞美代替责备，鼓励并称赞宝宝多喝水的行为。

　　文/林媛玉 采访咨询/汤国廷 小儿科主任医师

看看~

曾家和律师到警察总部 BUKIT AMAN 示威 向警方讨回公道. 村长儿子拘留4天被打死！

请你们疯传出去！让这个课题得到全民关注！

一名30岁的华裔青年曾景德上周四因为涉嫌破门行窃被捕，结果家属在4天后却惊悉他在扣留所死亡的消息。警方是在昨日把曾景德死讯通知其家属。家属闻讯后马上赶到死者解剖的马大医院，骇然发现死者尸体上伤痕累累，死因疑点重重。促警方交代还个公道曾景德父亲曾正文（左图）怀疑，儿子在扣留所内被活生生打死。梳邦新村村长呼吁警方，交代儿子的死因，还家属一个公道。

“很难接受，给我的感觉是，他被活生生打死，死得太冤枉。”

“若有罪，把他控上法庭，送他去监牢，不应该打死他。”

曾正文今午是在雪州行政议员郭素沁、刘天球、欧阳捍华、甘榜东姑州议员刘永山及哥打白沙罗州议员纳西尔的陪同下召开记者会，述说儿子的死因疑有冤情。遗孀拍照被勒令删除刘天球表示，当死者妻子林慧妮赶到医院，拍下了遗体伤痕的照片后，被警方勒令删除。不过，她的手机还保有一张亡夫脸庞瘀青的照片。

据刘天球，林慧妮在医院观察遗体时，发现亡夫鼻子及耳朵出血，脸部瘀肿，胸部凹陷。根据医院发出的安葬纸，曾景德最后一次出现在人前是在梳邦USJ8警局，死因仍在调查中。家属要求第二次验尸曾景德遗体已经运到家中，但家属目前正把遗体送到双溪毛糯医院，以进行第二次验尸。行动党蒲种国会议员哥宾星将担任死者家属律师，他正在双溪毛糯医院等待家属，以协助安排第二次验尸事宜。

曾景德生前是一名技工，他遗留下妻子及4名孩子，最小2岁半，最大9岁。林慧妮促请警方，交代丈夫的死因及因何而身故。脸部瘀伤证明曾被打刘天球则炮轰，警方扣留所再一次发生命案，令人无法接受。

“我希望雪州总警长或甚至全国总警长，能够仔细调查，把真凶绳之以法。”

纳西尔也表示，既然曾景德是在警方扣留所内毙命，警方就难辞其咎。

“死者脸部瘀肿，代表他曾被人揍打，我们要知道是谁打他。”

警指死者有犯罪记录根据梳邦警方昨晚发出的声明，曾景德是在1月10日下午3点半在梳邦再也一间酒店，联同3名华裔男子被捕。

警方过后向法庭申请获准延长扣留4人至15日。警方声称，警员昨日在检查扣留所时，发现死者沉睡不醒，口吐白沫，已经身亡。警方称，化验官员来到现场检查死者发现，遗体上并没任何肢体伤痕。警方也称，死者共有19项犯罪记录，包括破门、偷车与毒品等。警方表示，警方曾在1月13日从扣留所内带死者出来录口供，当时死者情况良好，没有投诉任何病痛。

下雨天mv-南拳媽媽

 你相信日久真的会生情吗？                                            

會受傷的人只有一種可能 六哲

六哲 - 相爱分开都是罪

错错错（原版MV）All your wrong - 六哲、陈娟儿.f4v

::首播::白安Ann[是什麼讓我遇見這樣的你] MV官方完整版

心痛的感觉又有几个人真正懂呢

有一个女孩，她从来不知道心痛滋味，
很小的时候。在那个年龄段。她应该是个天真的孩子，因为某些经历。弟弟的死，爸爸的出走，她比一般孩子更早懂得，失去。背叛。和欺骗。
后来。女孩随着妈妈来到一个陌生的地方找爸爸。就此落地在只有家人的陌生城市。 
 

随着时间消逝，她长大了。快乐的同时，心里的阴影却还模糊的存在。
在身边朋友都在谈论自己的男朋友的时候。性格像男孩一样她，虽然身边也有出色的人在。可她并不懂什么是感情，她好奇那是种什么感觉？她也交了男朋友。很单纯的男朋友。直到分手。却发现连手都不曾拉过。
直到第1个真正的男朋友出现，或许是感觉对了。她喜欢上了他，他喜欢他的机智，包括他的“可爱”，他对她同样很好，在这个开放的城市，她为他变成了女人，像所有情侣一样，甜蜜的恋爱，后来，他们之间产生了矛盾，原因就是男孩嫌女孩的性格太烈。女孩嫌男孩太大男子主义，女孩很难接受像爸爸性格一样的人，久而久之，在一起不到2个小时必定争吵，谁也不在谦让对方，分分和和，数多次，如果矛盾的原因。在于性格，当初何必因为女孩的个性而迷恋，初恋2年的感情，女孩舍不得，她狠着心，再次向他提出分手。

初恋难忘，女孩哭过很多次，如果2个人在一起。剩下的只剩维持，会不会很累？伤心很长一段时间。男孩最后一次要求和好，女孩想着再试一次，最终一天因为一个包，走到了尽头，这次。女孩彻底放弃，这时。女孩对他已经没任何感情，中间又有很多的过客。。。《第一段感情，女孩很幸运，除了彼此的性格，男孩对他一直都很好。直到分手到现在，他们的关系都并不僵持》

女孩很贪玩，初恋过后。他对朋友以外的人。都如冰山一般。

直到第2个男朋友出现，当时并没注意到他，只知道他很高，长相不太注意，女孩是一个极不喜欢观察人的一个人，每天坐着朋友的车兜风，她喜欢兜风，风吹的感觉。会让她轻松。开心。有一天，女孩觉得每天都是如此觉得腻了，那个她从没观察过的人，说：如果有趴赛，还会出来么？“会吧”女孩说道。后来的每一天女孩都很开心，忘记了烦恼，在朋友家里，男孩对女孩表白，荒唐至极，短短几天时间，她不相信感情来的这么快，她除了不答应还是不答应，男孩很烦恼，跑进浴室冲凉，出来的时候趴到女孩的面前，说不答应就不起来，这个时候，女孩才发现，他怎么那么帅，1.84的身高，线条那么美，女孩认真的从头至脚打量了男孩一番。她竟然被他的身材打败了，他们恋爱了。这场恋爱似乎比之前更加甜蜜，男孩视女孩为公主一般，宠爱她，她的任性并没有改变，她让他不止一次的落泪，因为女孩是外地的，他的家人不同意，男孩为了女孩，和家人闹翻了天，女孩很感动。好景不长。男孩要去当兵了。漫长的2年.男孩家是本地的炮商，《烟花炮竹》拥有很多大的店面，他告诉女孩要等他。等他回来在我们的地方用烟花摆上一个
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＼／ 型。点燃烟花向女孩求婚，女孩哭着答应了，男孩走的当天晚上。女孩哭了一夜，接着的每一天。都为思念以泪洗面，
唯一倾诉的就只有电话通讯，有那么一天。女孩问男孩想多大结婚，男孩回答，30岁，女孩朦了，女孩第一次有了想要结婚的人。他觉得他是不在乎她。她回答说等不了，即便他怎么哀求，她还是狠心不要他了，2年的约定，她爽约了，经不起思念的折磨，女孩后悔了。要求和好，这个时候，已经全晚了，男孩气女孩的抛弃，不再为她守候了，女孩的妈妈及朋友都在骂她笨。他们说那是对我的考验，女孩知道错了。从那个时候。她决定自己一定要说到做到每件事，在分手过后。因为承诺。她一根筋的等了男孩2年，即便是这样。并没让男孩妥协，他爱女孩，或许每个人承受伤痛的能力不一样，男孩还是一样爱着女孩，退伍当天，跑回找女孩，他哭着说。他爱她。可他们不可能了。他不能再为她争取了。。他们做好朋友经常见面。女孩爱着第2个男孩。很爱很爱。她不再爱笑，想起和男孩一起美好的回忆，眼睛都是湿的。女孩从小到大。从没流过这么多的眼泪。相爱不能在一起。还有什么比这更难过的？？女孩在等男孩2年里。改变了很多。长大也成熟些了。平易近人。容易接触了。冰山终于融化了。《第2次感情，女孩伤心的同时并且幸福，她同样幸运，男孩没有伤了自己的心。错在于女孩》

那同时。第3个让他终身难忘的男孩已经出现了，第2个男孩回来的时候。第3个男孩在女孩家里打工，他很不起眼，无论是他的长相还是家境。女孩得知他并且没有了妈妈，知道了他的故事。因为在自己家里打工。女孩对他的关心自然多了一些，或许男孩因为缺少某种爱，女人对他的关心，时间久了。男孩竟然喜欢上了女孩，只知道。他对自己的好超越了一般朋友，女孩全然不知。当她知道的时候。一口否决了。那是坚决不肯能在一起的，男孩继续着对女孩的好，在女孩成长的地方，有条很大的河，水很清澈，夏天。很多人都去那里游泳，男孩，女孩以及女孩的姑姑很多人一起到了河边，女孩不会游泳，从小爸妈从不然她靠近有水的地方，因为弟弟。就是溺水死掉的，看到别人玩的那么的开心。她想着在浅水地方玩一会就好，下了水。玩的开心的同时忘记了水的深浅，别人上岸了。只有她不愿意上岸，终于，女孩溺水了，那一刻她尝到了死的感觉，拼命的挣扎，理智一点点的消失，感觉到有人在把她往水面上拖，上岸清醒了。才知道。是男孩救了自己，那一刻。女孩心里有种莫名的感觉，女孩终于被感动了。1年半，每天生活在一起。那是女孩一直想要的生活。简单，无虑，过节。男孩回了老家，是向家人说明的时候了，女孩认为一直开明的爸爸不会太反对的吧。女孩想的都太简单了。他看到了爸爸从没对自己发过那么大的脾气，死活的不同意，动手打了女孩，逼迫她离开男孩，女孩当时还庆幸。男孩不在场，她能想像的到，男孩在的话，是什么样的情形，女孩无论怎么拜托爸爸，请爸爸给男孩机会，个性倔强的爸爸都不改变自己的立场，女孩的爸爸。给女孩出了道所谓的选择题，这是电影里才会有的情节，不曾想过会发生在自己的身上，女孩在想，选择了家人，放弃了爱人，有天会后悔的吧，选择了男孩，爸爸就自己一个孩子。有天他会接受的，就这样。她动身回了老家。她之前的不珍惜，让她跟坚定自己的主见，去找男孩，她认为他不能再放弃这次感情了，到了老家，她第1件事就是去找男孩，当她见到男孩，却没看到男孩的笑容，第1句听到的却是:"你回去把!"那一瞬间，天似乎塌了，自己受了委屈。为他放弃家人，放弃一切，千里迢迢选择了他。他不要女孩了，男孩哭了。女孩不明白，男孩为什么这么轻易就放弃了，是害怕了？还是不爱自己...........不论她怎么哀求他。他都不再心软的，后来的几天，男孩走了，和另一个女孩走了。他带走的是别人。女孩心伤了。伤的很深很深。她在想，这就是她鼓足勇气所得到的，恨唤醒了小时候的阴影，《失去。背叛。和欺骗。》

男孩走了。半年里。从别人那里得知。男孩结婚的消息，女孩每天过着行尸走肉般的生活，一天天。一月月的过去了，时间没抹去一切，每想起。老家的那段回忆，恨的却越来越清晰，她曾想过。用自己的一生报复男孩，他为什么这么对自己？恨的同时？爱也同样那么深刻吗？女孩病了，这次她是真的病了。她变的很安静，害怕白天。喜欢黑夜，讨厌晴天。喜欢雨天，她疯狂的恋爱。想要接受别人来忘记男孩，男朋友换了一个又一个，伤害了别人，她累了。她对不起家人，她回到了家人身边，弥补自己的过错，她告诉自己，她要坚强，做起来真不容易，她认为她做到了，痛。。到底要持续要什么时候？后来得知。男孩当时因为接到女孩爸爸的电话。放弃了女孩。女孩的家人不能失去她，他不能自私的带着他唯一的女儿离开。

就这样，时间久了。对男孩的思念赢过了痛恨，又1年半过去了，偶然的一次。QQ里女孩和男孩相遇了。女孩哭了。大哭。。从未联系过的1年半里，女孩的怨气终于爆发了，男孩内疚，恨自己轻易的放弃的女孩。他告诉女孩。他这么久的生活是怎样的。每天活在悔恨里，男孩还是爱着女孩的，他要离婚。。女孩不同意，想到他的妻子，是无辜的，祝福他好好的生活。不听劝说的男孩。下定了决心。和他的妻子离了婚。春节。女孩回到老家。见到日思夜想的他，恨，只是在那一刻消失了，后来的故事，波折淋漓。女孩不能再伤家人的心。相爱就足够了。。她必须回到家人的身边。她没办法选择自己想要的生活。女孩原本的决定，回到家人身边，向男孩说明一切。就算打击了男孩的心。她已经顾不了那么多了。彻底结束掉第3段感情的人。却是一个想都不曾想过的人毁掉了。《第3段感情，得到真爱，一切都会好起来的》

女孩第4个男人，她不了解他，他拥有所有人不喜欢的缺点。女孩在短短的几天内。相信了他。刚接触。感觉很好。男孩说。结婚吧，女孩觉得可笑。怎么有人把结婚说的那么简单。一直认为对自己是在开玩笑。女孩说，他们的关系复杂。男孩否决，女孩又说，自己比男孩大。男孩当那也不是问题，男孩表明自己的决心。会比之前的男孩对自己好10倍20倍，女孩又说。要在一起必须经过家人的同意，男孩很自信一般，似乎没问题，女孩相信。男孩的性格。应该会是敢作敢当的人。他会是为了自己想要的争取的人，，女孩并不了解他。只相信。没有绝对的坏人，告诉自己他并不坏，从他身上看到了之前男孩没有的内在，最终女孩想试着在一起。

和他在一起后。发生了****对男孩有了进一步的感觉，和男孩在一起。女孩会很轻松，小小的幸福，对，就是这样，女孩又找到了，自己向往的生活。。

一点也不适合进地里的人，进了地里干起了农活。女孩心想，他也有乖的一面，坐在车后。搂着他幸福，躺在一起，枕在男孩的肚子上。同样幸福，讨厌他数123，心里也不是真的生气，，他霸道的同时，展现出了可爱..

盼望已久的灯会到了。女孩在等男孩一起看灯，不曾想过，那个他。也会来找女孩一起赏灯，女孩心不能二用，她从没那么对过那个男孩。她躲开了，女孩清楚想见的人是谁，，藏了起来。男孩到的时候。女孩立刻去了男孩身边，那天是个有“意义的”灯会，站在路上的人。伤心欲绝，女孩心从未这么复杂过，女孩对不起那个人。只想和现在的男孩好好在一起了。

男孩喜欢玩，女孩认为那并没什么。只是不能是不好的东西，那样有害的是他自己，男孩答应了，并发誓说到做到。发誓，女孩信了。。可并不是女孩所想的那样，男孩在女孩的面前，玩起了他立过誓不再碰的东西，男孩经常会说。自己说到做到，可他并没有做到，女孩失望第1次。

女孩发现男孩说谎的坏习惯了。她想，是什么原因使得他喜欢说谎？女孩不想拆穿他的谎言，如果不拆穿。他会继续欺骗，女孩希望他真诚一些，，那样他会跟招人喜欢的。

女孩从未过过一次情人节，每年的今天，女孩准是单身的。女孩男孩交往没多久。情人节到了，情人节的前一天，。女孩高高兴兴的去找男孩度过渴望已久的情人节，节日里。人很多，。手捧鲜花的情人们脸上都布满笑容，女孩却厚着脸皮向男孩要着玫瑰花，为此讨教还价，，商量着买几朵。女孩最终得到了一朵玫瑰花。看到别人捧着大束的玫瑰，心里莫名的不舒服，很多人都知道，真正的喜欢不会在乎金钱。何况只是一束花，看着看多花，失望也不想怪他了，的确男孩身上的钱不多，女孩想着，有他在就够了。

情人节当天。女孩期待的等着男孩来找她，时间一点点过去了。男孩却没出现，女孩知道。他又在说谎了。他是一点也不想来的吧，女孩真的生气了。在别人都在开心的节日里，。女孩却醉酒了。哭的一踏糊涂，只知道心好疼，男孩不在乎自己。女孩决定。就结束掉吧！

男孩没再打来电话。女孩哭着打着男孩的电话。男孩不接，女孩继续发着信息。终于打通了。男孩的冷漠。女孩再次伤心。

男孩和女孩有个约定，暂时不告诉别人交往的事情。男孩说已经告诉过自己的家人了。女孩开始并不明白为什么不能公开，女孩做事一向光明正大，听了他的话，女孩认为是对的，答应了。
在男孩的朋友面前。男孩说女孩是自己的女朋友，女孩心里很高兴。可在老家那么点大的地方，即便不公开，他的朋友知道他们在交往，所有人也会知道了，女孩想知道家人的看法，试着问了家人，怕的是家人有一天不同意，他们在一起就不能顺利，男孩因为女孩告诉了家人，大气，。在电话骂了女孩《违反了游戏规则，希望女孩去死之类的话》女孩无辜的不知道将要怎么解释，看到他的态度，女孩再次心痛的落下了眼泪，女孩已经感受到了男孩对自己的不在乎，女孩要求。见最后一次面，就打算离开了，下定的决心，在见到男孩那一刻又全部打消了，她又心软了，女孩用手指了指男孩的心。告诉他：自己这里疼，说这话的同时，女孩已经有气无力，失去了往日的光彩，女孩是真的舍不得离开。。男孩说再给两人一段时间，女孩同意了，心里有丝安慰.

可是，每次都是一样的结果，女孩打男孩的电话，依然是不接，女孩不知道，他为什么不接电话，更不知道此时男孩在做些什么？女孩的心多次动摇过，却始终不能狠下心来。
女孩心碎了，她一次次的不想去计较，即便他说了谎，就算女孩发现有别的女孩给男孩留言，她不也是选择不去计较的吗！

男孩一直要求女孩回到家人身边，说自己要出去外地，女孩一点也不想离开，对男孩刚刚有了感情，就要分开。，那感觉一定不好受，可是她还是答应了，她听从了他的安排。

票期将近，女孩离开老家的前一天，男孩发来信息，女孩看了，除了哭还能有什么呢？男孩要送女孩，女孩矛盾要不要见他，走的当天还是给他打了电话，一样不接，女孩走了，，伤痕累累

女孩看着车窗外的夜色，她喜欢黑暗，旅途使她轻松许多，想起了和男孩在一起的那短短的回忆，原来眼泪要多于开心，女孩告诉自己。全都结束了，此时，手机有新的短讯，男孩发来了信息，看到他的信息，女孩的心在疼，即将失去。男孩真的是回心转意了吗？她对男孩的心软，证明了什么？对他还抱有希望，她以为他不会在那么对自己了，女孩看着短短的几条短讯，反复看了又看，这是唯一次。不是因为伤心而哭泣，她感觉到。男孩是在乎自己的，这次旅途，女孩的心情。好多了。她笑了。。。

女孩和男孩从小都没受过苦，女孩清楚自己想要的是什么，她没有男孩那么强烈的虚荣心，她比他更真实，，喜欢一个人会变傻，女孩想要试着改变一些，尽量忍让着他，改变了才能维持长久一些...

女孩回到了家人的身边，女孩的家人很开心。妈妈关心的话语，她感到温暖，家，这才是家吧！

第2天。男孩找女孩帮忙，女孩并没想那么多，她是真的不知道该怎么帮她。她现在身上是真的没钱，女孩已经不能再那么相信他了。男孩因为说过太多的谎，女孩打心里不相信他会去外地。起码是现在，女孩从男孩的话里再次听出，不帮他就是对他.....金钱是衡量感情价值的话，当初那朵玫瑰花又代表着什么呢？？.....女孩清楚的记得第1次，女孩决定不再和男孩联系，男孩发来信息却是向女孩借钱，女孩不帮他，并且身上确实没钱，男孩不相信，他只认为女孩是不愿意帮他，这次，女孩还是帮不了他，可男孩总在说心里烦闷，看到男孩这样。女孩也希望他能出去，比起家里的朋友，在外面会让人跟省心些吧，女孩下定决心。也要帮他，女孩对妈妈撒了谎，她从不欺骗家人，，谎言并不大，只是编了个理由，提及了男孩的名字，并没损了男孩的面子，钱不多。只能做到这样了，女孩把身上所有的人都给了他，身上仅剩下不到坐车的钱，好在路途不远，女孩想男孩现在应该不会太烦了，女孩希望男孩好好的，哪怕让人少担心一点，女孩即将相亲，想知道男孩的想法，哪怕一句话：不要去！！女孩心里也会高兴的，女孩的家人并不知道他们又在一起了。女孩没有理解拒绝相亲~！

女孩等着男孩的电话。电话迟迟没响，男孩电话关机了，女孩发了信息，男孩不再回复，火车上感人的信息呢 ？？这么快又变了？女孩的心要碎多少次，男孩才会满意？有人说，男孩是在拿自己对他的感情利用她，女孩不敢相信，想想过程，的确找不出别的理由了 ，女孩把想法。发短讯告诉了男孩。男孩一个劲的拨打女孩的电话，受伤了的心。经不起他话语的打击，，女孩。不敢接。

可怕的人。女孩从恋爱以来，从未被人玩弄过，就算前男友伤的她再深，也是有原因的。女孩不恨他。

女孩生气，对男孩说过很多狠话，不然她又能去哪里找发泄的地方呢？女孩不想去恨这个男孩，可男孩一再的伤害，女孩为他还能做些什么？她尝到了不值得的心痛，这一次又要痛多久呢？哪怕男孩解释几句，像以前一样说些动听的话也好啊，心或许不会这么痛吧，，存着的电话号码。女孩翻了又翻。不敢拨通，她知道。即便是拨了。也听不到他的声音了 。男孩似乎消失了一样，她曾想伟大的转身，不去计较对与错 ，为为什么男孩总在女孩决定放弃的那一刻又打动她的心，，女孩能不恨他吗？？？

到底现在的他是真实的他。还是刚认识的时候才是真实的？

男孩自认为敢作敢当！！真的是这样吗？只有他们自己心理清楚@！@

这是女孩的4段感情，谁能料到这次会是这样的故事？

看了这个故事，你知道心痛的感觉吗？？

如果这个世界从来就没有爱,会比较简单

我喜欢简单 痛苦莫名地找上了我/我把自己蜷缩在一个无人理会的角落/
凝视天边的昏暗/我闭上了我的双眼/总能看见不安/ 我伸出我的双手/
就无法计算/我想呼吸/却感到声音枯竭的艰难/ 在那个没有月的夜晚/
我告诉你我只喜欢简单/然而你却说我不懂得浪漫/ 
我想/既然能在一起/就该互相包容,互相迁就,互相原谅/ 
我不会因为追求浪漫而放弃简单/我也不会因为追求浪漫而遗忘平淡/ 
可是你却不能接受我的立场/我一再解释只是我不能够喜欢/不是我不允许浪漫/ 
你离去的背影令我感到心寒/天籁回响着我撕心的呼唤/ 
我想是我的过分/将你驱赶,让你心烦/ 
可我不能忘/在每个思念你的夜晚/我独自回忆快乐时光/都那么困难/ 
泪水学会了悄悄与我作伴/我学会了为伤害你的过错与痛苦承担/ 
其实我只想要一个答案/而你却故意冷淡/不再和我交谈/ 
让我无时不承受冬雨的严寒/我知道爱离开了/就不能离开/ 
我在抉择面前/不知道该怎么办/ 不断/告诉自己面对孤独/我会习惯/不想每天呆在雨里假装勇敢/ 
我们的故事结束了/便没有后来/当我明白你的决定已经太晚/ 　我的心已经付出了一半/却留不住你一丝的温暖/ 
我心中翻滚着后悔的波浪/却不能让波浪/ 带着我的歉意占据你的心房/卸下你的抵抗/ 
不断/说服自己所有疼痛/我会习惯/不明白我漂泊的心何时才能靠岸/ 
一颗落寞的心很乱/久久地在你身旁/徘徊着观望/ 你却无情地将它阻拦/从此落单/ 
如果这个世界/从来就没有爱/会比较简单/也许我才能够慢慢习惯/ 
哪里的风吹过/让我想起你的发端/徒添遗憾/ 我喜欢简单/却因此在我的天空永别了灿烂/ 
夜那么长,那么暗/什么时候才会让它再次变蓝/ 
原来你以前所有的承诺全都不算/我竟痴心地用付出去还/得到的是空白的泛滥/ 
原来过去能够依偎的温存居然意见流离失荡/心不设防/ 或许一切全变了样/我依旧假装坚强/ 
你给的快乐太过短暂/竟为了一个无谓的借口狠心地把我摧残/ 我一次次地在你身后默默寻看/
寻看你隐藏的脸/ 
是否也会带着容易的伤感/让我重新找到依靠的期盼/ 我以为爱本来就那么简单/却忽略了习惯/ 
我喜欢简单/却收获了孤单/ 在以后漫长的日子里/不习惯了怎么办?/ 

女性經期千萬不能做的14件事!

女性經期千萬不能做的14件事

現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念，即便在月經期間，做任何的事情都是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響，以下的行為，女性在經期都不應該做：

1、捶腰腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。

2、體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。

3、撥牙恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、用沐浴液清潔陰部經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

5、飲酒同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

6、K歌經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

7、不適宜有性生活月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

8、不適宜吃太咸過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

9、不適宜喝濃茶，咖啡這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

11、吃油炸食品油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

12、不適宜穿緊身衣褲臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

13、月經期參加體育運動注意事項月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

14、另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對于有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期最好暫停體育運動。但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球....等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。

同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。

你是吗？

请注意哦♪(´▽｀)

平常不掏耳朵，小心影响听力！

一周之前，中国大连13岁的女孩露露（化名）突然失聪了。露露的爸爸王飞带着孩子去医院做了全面检查。结果令他哭笑不得：耳朵被耳屎堵死了！

「这事都怪我！」这名父亲接受媒体访问时自责地说，平时自己只注重孩子的生活和学习情况，却忽略了她的耳道卫生情况。
「孩子今年13岁，从她出生至今我都没有正经给她清理过耳朵。」他说，平时孩子都是自己用手指抠耳朵。「医生告诉我，孩子用手指抠完耳朵后，非但没有清理出耳道内的『垃圾』，反而把耳屎推到了耳道的深处。」

大连医科大学附属一院为其做了4次清理，孩子的一只耳朵才恢复听力。这个周末，露露还得再接受检查。

医生表示，像露露这种情况在耳鼻喉科很常见，如果长时间不对耳道进行清洁，耳道内的分泌物丶角质层脱落后会逐渐形成耵聍，也就是俗称的“耳屎”。“在累积了很长一段时间之后，耳朵在洗澡进水之后，耵聍遇水膨胀，一下子就把耳道给堵死了，会造成听力突然下降。”

耳屎不及时清理，非但会影响听力，还可能造成其他危害。“也有因为耵聍阻塞耳道后，耳道内的皮肤发炎形成胆脂瘤，这样就容易诱发中耳炎，以及耳道变形。”